Yüz Yüze Diyet ve Beslenme Danışmanlığı

Yüz Yüze Diyet nedir?

Bu programda öncelikle sağlık durumunuz, vücut ağırlığınız ve yaşam koşullarınız değerlendirilir. Size yönelik en doğru beslenme biçimini saptamayı, sağlığınızı ve mevcut beslenme alışkanlıklarınızı iyileştirmeyi, sağlıklı vücut ağırlığınıza ulaşmanızı amaçlayan bir diyet ve beslenme danışmanlığı sistemidir.

Görüşmeler nasıl ilerler?

İlk görüşme yaklaşık 50–60 dakika sürer; bu görüşmede detaylı bir anamnez (günlük yaşantınız, beslenme rutininiz, yeme alışkanlıklarınız, genel sağlık durumunuz) alınır. Sonrasında yaşantınıza ve ortak belirlediğiniz sağlık hedeflerinize uygun bir beslenme programı oluşturulur.

Düzenli takip görüşmeleriyle ilerlenir. Her görüşmede vücut analiziniz alınarak raporunuz incelenir, diyetin uygulanışı değerlendirilerek programda gerekli değişiklikler yapılır. Takip görüşmeleri 20–30 dakika planlanır.

Ölçüm ve değerlendirmeler

Profesyonel vücut analiziniz ve gerekli durumlarda kan tahlilleriniz üzerinden değerlendirme yapılır. Kullandığımız cihazlar bölgesel olarak vücudunuzdaki yağ, kas ve sıvı miktarını 0,1 kilograma (100 gram) duyarlı hesaplar; bel/boy, bel/kalça, bel çevresi gibi değerleri ölçer ve ödem analizi alır. Diyet sürecine başlamanız için (özel belirtilen durumlar hariç) kan tahlili zorunlu değildir.

Program içeriği

• Sağlıklı beslenme ile ilgili temel bilgilendirmeler
• 7–10 günde bir klinikte yüz yüze görüşme, profesyonel vücut analizi cihazı ile detaylı ölçüm ve değerlendirme
• Hedefleriniz doğrultusunda tamamen size özel hazırlanmış beslenme programı
• Hafta içi ve Cumartesi 09:00–19:00 arası ihtiyaç duyduğunuz her an diyetisyeninize ulaşma imkânı
• 1 aylık sürede toplam 4 görüşme; program bitiminde yenileme ya da dilerseniz tek seans seçeneği

Analiz öncesi dikkat edilecekler

• Ölçümden 4 saat önce yemeğin tamamlanmış olması
• Kahve/çay/kola vb. tüketiminin 2–4 saat öncesinden bırakılması
• Su tüketimini son 2 saat içinde sınırlamış olmak
• Ölçümden 24 saat öncesine kadar yoğun egzersiz yapmamış olmak
• Ölçümden 24 saat önce alkol alınmaması