Ödem beslenmenin en çok merak edilen konularından biridir. Birçok kişi farklı nedenlerle ödem problemi yaşar. Ödemin nasıl anlaşılacağını, sebeplerini inceleyeceğiz.
1) Ödem: Damarlardan dokulara sızan sıvının birikmesi nedeniyle genellikle bacak, ayak, kollar ve ellerde şişlik ortaya çıkması ile karakterize bir sağlık sorunudur. Küçük bir alanı veya tüm vücudu etkileyebilir.
2) Ödem nasıl anlaşılır?
- Dokularda, özellikle kol ve bacaklarda, cilt altında ortaya çıkan şişlik,
- Parlak ve gergin cilt,
- Şişlik olan yerlerde birkaç saniye baskı yapıp bıraktıktan sonra çukurluk oluşması ödemin belirtilerindendir.
3) Ödem sebepleri nelerdir?
- Mevsim değişikliği
- Uzun yolculuklar
- Stres
- Alkol, şeker, kafein tüketiminin fazla olması
- Tuz ve tuz içeriği yüksek besinlerin (salça, şalgam suyu, turşu, hazır soslar fast food vb.)
- Yüksek vücut ağırlığı
- Hareketsiz yaşam
- Bazı ilaçlar
- Beslenme hataları
- Yetersiz uyku
- Diyabet, kalp böbrek yetmezliği, romatizmal hastalıklar, hormonal düzensizlikler, regl dönemi gibi durumlarda oluşabilir.
Başkent Diyet ve Yaşam
Yeni Batı, 2407. Sk. 11/1, 06370 Yenimahalle/Ankara Telefon: 0533 283 83 23 [email protected]