Mutluluğun Formülü Tabağınızda Olabilir
Ruh Halini Etkileyen Besinler: Mutluluğun Formülü Tabağınızda Olabilir! Havaların ısınmasıyla birlikte ruh hal…
Devamını oku →Zihinsel Sağlık ve Uyku: Uykunun Beynimiz Üzerindeki Gücü
Günlük hayatın koşturmacasında uyku, sıklıkla göz ardı edilen bir ihtiyaç haline gelebiliyor. Ancak, uyku sade…
Devamını oku →
Bir Diyet Nasıl Başarılı Olur?
Diyet sürecine başlayan herkesin bir hedefi olur. Hedefiniz ne olursa olsun, bu bir vücut ağırlığı hedefi de o…
Devamını oku →Duygusal Yeme
Üzüldüğünüz zamanlarda kendinizi yemek yerken buluyor musunuz? Duygularınızı beslenme ihtiyacınızla bağdaştırm…
Devamını oku →
Bu Besinlerin Mutlulukla Bir İlgili Olmalı
Pandemi herkesin psikolojisini etkilemiş, enerjisini düşürmeye devam ederken üstüne devam eden günlük telaşlar…
Devamını oku →Depresyon ve Omega 3
DEPRESYON VE OMEGA-3 İLİŞKİSİ Depresyon günümüzde önemli bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Hemen hemen her h…
Devamını oku →
Zayıflarken Sağlıklı Düşünebilmek
Söz konusu zayıflama diyetine başlamak olunca ilk adımı atmanın ne kadar zor olduğunu anlayabiliyorum. Hastala…
Devamını oku →
Zayıflama Diyetine Başlarken Süreci Kolaylaştıracak Önemli Noktalar
Diyet denildiğinde herkesin aklına “zayıflama zorunluluğu”, “kısıtlama”, “mahrumiyet” gibi kavramlar ve duruml…
Devamını oku →Sağlıklı bir başlangıç için bir telefon kadar yakınız
Ücretsiz 10 dakikalık ön görüşme ile sürecinizi konuşalım. Yüz yüze veya online, size en uygun programı birlikte belirleyelim.