Mutluluğun Formülü Tabağınızda Olabilir
Havaların ısınmasıyla birlikte ruh halimizde dalgalanmalar daha belirgin hâle gelebilir.
Devamını oku →Zihinsel Sağlık ve Uyku: Uykunun Beynimiz Üzerindeki Gücü
Günlük hayatın koşturmacasında uyku, sıklıkla göz ardı edilen bir ihtiyaç haline gelebiliyor.
Devamını oku →
Bir Diyet Nasıl Başarılı Olur?
Diyet sürecine başlayan herkesin bir hedefi olur.
Devamını oku →Duygusal Yeme
Üzüldüğünüz zamanlarda kendinizi yemek yerken buluyor musunuz?
Devamını oku →
Bu Besinlerin Mutlulukla Bir İlgili Olmalı
Pandemi herkesin psikolojisini etkilemiş, enerjisini düşürmeye devam ederken üstüne devam eden günlük telaşlar ile stres seviyemiz maalesef sürekli yükseliyor.
Devamını oku →Depresyon ve Omega 3
Depresyon günümüzde önemli bir sağlık sorunu haline gelmiştir.
Devamını oku →
Zayıflarken Sağlıklı Düşünebilmek
Söz konusu zayıflama diyetine başlamak olunca ilk adımı atmanın ne kadar zor olduğunu anlayabiliyorum.
Devamını oku →
Zayıflama Diyetine Başlarken Süreci Kolaylaştıracak Önemli Noktalar
Diyet denildiğinde herkesin aklına “zayıflama zorunluluğu”, “kısıtlama”, “mahrumiyet” gibi kavramlar ve durumlar geliyor.
Devamını oku →Sağlıklı bir başlangıç için bir telefon kadar yakınız
Ücretsiz 10 dakikalık ön görüşme ile sürecinizi konuşalım. Yüz yüze veya online, size en uygun programı birlikte belirleyelim.