Mekke Gülü, Jamaica Gülü ve Nar Çiçeği olarak adlandırılan Hibiskus bitkisi sıcak iklimlerde yetişmektedir. Hibiskusun yapraklarının kurutulup sıcak suda demlenmesi ile elde edilen çaya hibiskus çayı denir. Tarihi çöl seyahatlerine dayanan bu bitki o zamanlar su tutucu özelliğinden dolayı susuzluk giderici, serinletici olarak kullanılsa da faydaları bununla sınırla kalmamıştır.
 
Hibiskus Çayı Faydaları

• Kötü kolesterol olarak bilinen LDL kolesterolü düşürür.

• Kalp damar ve karaciğer hastalıklarına karşı koruyucudur.
• Antitümör ve antioksidan özelliklere sahiptir, yapılan bazı çalışmalarda kanser hücresinin büyümesini yavaşlattığı görülmüştür.
• C vitamini içeriği yüksek olan çaylardan biridir, bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Anti-inflamatuar ve anti-bakteriyel özelliği ile soğuk algınlığı, öksürük, gribal enfeksiyonlara karşı koruyucudur.
• Bağırsak hareketlerini artırarak sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.
• Diüretik (idrar söktürücü) özelliğiyle ödem atımını destekler.
• Wilson hastalarında vücutta biriken bakırın azalmasına yardımcı olur.
• Regl dönemindeki şişkinlik ve krampları azaltmaya yardımcı olur.

 

Nasıl kullanılabilir?

• 1-2 fincan kaynamış sıcak suyun içerisine 1 yemek kaşığı hibiskus ekleyerek 5 dakika demleyin.
• İştah kontrol dengenizin daha kolay sağlanabilmesi ve çayınıza lezzet katması için içerisine çubuk tarçın, tane karanfil, limon veya portakal dilimi ekleyebilirsiniz.
• Günde 1-2 fincanı aşmayacak şekilde tüketmeniz beslenme programınızı olumlu yönde destekleyecektir.

 

Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Hibiskus guatr ve tiroid şikayeti olan bireyler için uygun değildir.
• Demir emilimini azaltabildiğinden anemisi olan veya demir eksikliğine bağlı kansızlık tedavisi gören kişilere önerilmez.
• Tansiyonu düşürücü etkisi olduğu için hipotansiyon hastalarında kullanımı sakıncalıdır.
• İlaçlarla etkileşime girebileceğinden ilaç kullananlarının doktorlarına danışmaları gerekmektedir.
• Hamilelik döneminde kullanımı önerilmez. Emziren anneler ise hibiskus çayı tüketmeden önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır.

Başkent Diyet ve Yaşam