Çoğu birey hayatının bazı dönemlerinde kendilerini önemli ölçüde etkileyebilecek bazı güçlükler ile karşılaşabilmektedir. Bu güçlükler kişinin yaşam kalitesini önemli derecede etkileyebilmektedir.  Online psikoterapi, kişiyi rahatsız eden her konu hakkında konuşabilmek için alan sağlar. Psikoterapi aslında terapist ve danışanın beraber yola çıktığı bir öğrenme ve keşif sürecidir. Kişi, kendisini keşfetmeye doğru bir yolculuğa çıkar. Terapist ise bu yolculukta danışanına eşlik eder. Psikoterapinin psikolojik iyi oluş üzerindeki etkisini araştıran çalışmalar, terapinin olumsuz yaşam olayları karşısında bireyin baş etme mekanizmalarını güçlendirdiğini ve yaşam kalitesini arttırdığını ortaya koymaktadır. Online psikoterapi terapist ve birey arasında bire bir ilerleyen gizlilik esasına dayanan bir süreçtir.

Online Terapi nedir?

Bireysel terapide uygulanan teknik ve yöntemlerin, internet teknolojileri aracılığıyla yapılandırılmasıdır.

Yurtdışında veya şehir dışında yaşıyorsanız, sık sık şehir değişikliği yapıyorsanız ya da yüz yüze görüşme sizi zorlayacak durumda ise ihtiyaç olan tek şey bir bilgisayar olacaktır.

Online Terapi sürecinde görüşmeler nasıl gerçekleştirilir ve nasıl ilerler?

İletişim kuracağımız aracı uygulamalar (Örn. Zoom, Skype, Microsoft Teams vs.) ile terapi seansları online şekilde gerçekleştirilebilmektedir.

• Online psikoterapi seansları yaklaşık 50 dakika sürmekte olup haftada bir veya iki haftada bir gerçekleştirilmesi önerilmektedir.
• İlk seanslar bireyin getirdiği sorun alanını anlamaya ve bireyi tanımaya yöneliktir. Terapist sorduğu sorularla bireyi, bireyin ihtiyaçlarını ve terapiden beklentilerini anlamaya çalışır. Sonrasında danışana uygun yaklaşımlar ve düzenli terapi görüşmeleri ile ilerlenir.
• Başlangıçta haftada bir kez olmak üzere görüşmeler gerçekleştirilirken sonrasında danışanın baş etme becerilerine ve ihtiyaçlarına göre görüşme sıklıkları azaltılabilir.

Online Psikoterapide sıklıkla çalışılan alanlar:

• Anksiyete/Kaygı Bozukluğu
• Panik Atak
• Fobiler
• Depresyon
• Kayıp ve Yas
• Takıntı / Obsesif Kompulsif Bozukluk
• Öfke kontrolü
• İlişkisel problemler
• Yeme Bozuklukları
• Özgüven Sorunu