EKİBİMİZ
Uzm. Dyt. Buse Görgülü Doğan
Dyt. Elif Hilal Yılmaz
Uzm. Kl. Psk. İlayda Gedik
BESLENME VE DİYET HİZMETLERİ
Yüz Yüze Diyet ve Beslenme Danışmanlığı
Online Diyet ve Beslenme Danışmanlığı
Profesyonel Vücut Analizi
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
Çocuk ve Ergen Diyet Programı
Gebe Diyet ve Beslenme Danışmanlığı
Emziren Anne Diyet ve Beslenme Danışmanlığı
Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı
Menü Planlama
PSİKOLOJİ HİZMETLERİ
Bireysel Psikoterapi
Online Psikoterapi
Çocuk ve Ergen Psikoterapi
Çift ve Aile Terapisi
Cinsel Terapi
Kurumsal Psikolojik Danışmanlık
Psikololojik Test ve Değerlendirmeler
ANDULASYON
ANLAŞMALI KURUMLAR
BLOG
Vücut Ağırlığı Kontrolü
Gebelik ve Emzirme
Psikoloji ve Beslenme
Hayatın İçinde Beslenme
Hastalıklar ve Beslenme
Psikoloji
TARİFLER
SIK SORULAN SORULAR
Beslenme ve Diyet
Psikoloji
İLETİŞİM
Zayıflama Sürecinde En Çok Yapılan 20 Hata
Tek başına, başkasının diyetiyle ya da sosyal medyada görülen popüler diyetlerle zayıflamaya çalışmak.
Yeteri kadar su içmemek.
Egzersiz yapmamak.
Her gün tartılmak.
Öğün atlamak
Kendini aç bırakmak.
Bilinçsizce ekmeği, tahılı, süt ürünlerini vs kesmek.
Sadece egzersizle zayıflamaya çalışmak.
Az uyumak.
Aşırı bitki çayı tüketmek.
Öğünleri acele ve hızlı tüketmek.
Zayıflama ilaçları kullanmak.
Sürekli salata tüketerek zayıflamaya çalışmak.
Çok düşük enerjiyle beslenmek.
Kısa sürede hızlı kilolar kaybetmeye çalışmak.
İstikrarlı olmamak.
Fit tariflere aldanıp porsiyon kaçırmak.
Sağlıklı olduğu düşünülen besinleri fazla tüketmek.
Tek tip beslenmek.
Bir öğünü kaçırınca tüm programı bozmak.
Başkent Diyet ve Yaşam