Ödem damarlardan dokulara sızan sıvının birikmesi nedeniyle genellikle bacak, ayak, kol ve ellerde şişlik ortaya çıkması ile karakterize bir sağlık sorunudur. Ödeminiz olduğunu düşünüyor ve neler yapabileceğinizi merak ediyorsanız danışanlarımızın favorisi iki tarifi sizlerle paylaşıyorum.

Ödem Atmaya Yardımcı Tarifler

• 1 litre su
• 1 poşet yeşil çay
• 1 şişe maden suyu
• 1 porsiyon meyve (elma, çilek)
• 1-2 adet karanfil
• Çubuk tarçın

Yeşil çay kaynamış su ile demlendikten sonra tüm malzemeler suya eklenir ve 1-2 saat bekletildikten sonra tüketilebilir.

 

• 1 Litre Su
• 1 avuç Maydanoz
• 1-2 Adet Karanfil
• 1 Adet Çubuk Tarçın
• 1 Adet Elma
• 4-5 Adet İnce Limon Dilimi

Tüm malzemeler karıştırıp kaynatılıp süzülebilir veya 1 gece buzdolabında beklettikten sonra ister soğuk ister sıcak tüketebilirsiniz.

 

• 1 poşet Yeşil Çay
• 1 adet salatalık
• Çeyrek Limon
• 1 adet çubuk tarçın
• 3-4 yaprak taze nane

Yeşil çayı 100 ml kaynamış su ile demledikten sonra üzerine soğuk su eklenir. Ardından salatalık ve limon kabuğuyla beraber yuvarlak dilimler halinde keserek suya eklenir. Son olarak tarçın çubuklarını ve nane yapraklarını ekleyip, en az 3 saat buzdolabında beklettikten sonra tüketebilirsiniz.

Ödem ile ilgili merak ettikleriniz için;  ‘’Kilo mu aldınız yoksa ödem mi?’’ ve ‘’Ödem Nedir, Nasıl Anlaşılır ve Neden Olur?’’ yazılarımızı okuyabilirsiniz.

Başkent Diyet ve Yaşam