Kafeinin uyku düzensizliğine sebep olabildiği, fazla tüketilmesi halinde kalp atışlarını hızlandırdığı ve kan basıncını yükselttiği bilinmelidir. Yararlı diye tüketimi abartmayalım
Kafein aynı zamanda idrarla Ca, Mg, K ve Cl minerallerinin atımını arttırmaktadır. Bu da kemik sağlığını olumsuz etkileyip osteoporozu tetiklemektedir. Osteoporoz riskini arttırmamak için kahvenin sütle birlikte tüketimi önerilmektedir.
Kahve diüretik (idrar söktürücü) olduğu için yanında bol su içmeyi de ihmal etmeyelim.