100 g avokado;
Toplam 9,7 gram lif,
143 kkal enerji,
72 g su,
11,4 g yağ,
0.61 g protein,
4.36 g karbonhidrat içermektedir.
Yağ oranı oldukça yüksek bir bitki olduğu için tüketiminde porsiyon kontrolü yapmakta fayda var. ¼ avokado bir porsiyondur ve 1 tatlı kaşığı yağa denktir.
Başkent Diyet ve Yaşam