Beslenme yaşamımızın bir temeli. Yediklerimiz ayak tırnaklarımızdan saç telimize tüm vücudumuzu etkiliyor. Cilt sağlığımız için de ne yediklerimiz oldukça önemli. Cildinizin parlaklığını ve elastikiyetini yitirdiğini düşünüyor ya da cildim hep sağlıklı kalsın diyorsanız bu besinler sizin için.

Cilde iyi gelen besinler;

Turunçgiller,

Avokado,

Ceviz,

Brokoli,

Yeşil yapraklı sebzeler,

Zeytin,

Havuç,

Badem,

Yumurta,

Tam tahıllar,

Tavuk,

Hindi,

Yulaf,

Domates,

Yeşil çay.

Cilt sağlığı için önceliğin, günlük yeterli su tüketimini sağlamak olduğunu unutmayın.

Başkent Diyet ve Yaşam