EKİBİMİZ
Uzm. Dyt. Buse Görgülü Doğan
Uzm. Kl. Psk. İlayda Gedik
BESLENME VE DİYET HİZMETLERİ
Yüz Yüze Diyet ve Beslenme Danışmanlığı
Online Diyet ve Beslenme Danışmanlığı
Profesyonel Vücut Analizi
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
Çocuk ve Ergen Diyet Programı
Gebe Diyet ve Beslenme Danışmanlığı
Emziren Anne Diyet ve Beslenme Danışmanlığı
Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı
Menü Planlama
PSİKOLOJİ HİZMETLERİ
Bireysel Psikoterapi
Online Psikoterapi
Çocuk ve Ergen Psikoterapi
Çift ve Aile Terapisi
Cinsel Terapi
Kurumsal Psikolojik Danışmanlık
Psikololojik Test ve Değerlendirmeler
ANLAŞMALI KURUMLAR
BLOG
Gebelik ve Emzirme
Vücut Ağırlığı Kontrolü
Sağlıklı Besinler
Hastalıklar ve Beslenme
Hayatın İçinde Beslenme
Psikoloji
TARİFLER
Pratik Krep Pasta
Mantarlı Buğday Pilavı
Ballı Ayva Tatlısı
Cevizli Karnabahar Sote
Dopdolu Kurabiye
Elmalı Crumble
Elmalı Kış Çayı
Elmalı Tarçınlı Muffin
Havuçlu Tarçınlı Toplar
Havuç Cipsi ve Dip Sos
Hindistan Cevizli Muhallebi
Kabak Omlet
Kayısı Tatlısı
Nohutlu Salata
Mantarlı Ekmek Dilimleri ve Kırmızı Biberli-Fıstıklı Ekmek Dilimleri
Sütlü Fit Sebze Çorbası
Tuzlu Kek
SIK SORULAN SORULAR
Beslenme ve Diyet
Psikoloji
İLETİŞİM
HASTALIKLAR VE BESLENME
Bağışıklığınızı Güçlendirecek Besinler
Kış aylarında bağışıklığımızı güçlü tutmak her zamankinden daha fazla önem kazanıyor. Ancak bağışıklığı güçlendirmek...
5 Adımda Bağışıklık
Mevsim geçişleri ve kış ayları bağışıklığın en güçlü tutulması gereken dönemlerdir. Tam da bu dönemlerde artan salgı...
Grip ve Soğuk Algınlığında Beslenme
Mevsim değişikliğiyle birlikte grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklar artmaya başladı. Hem iyileşmenin hızlanması hem de sonrasında bağışıklığın t...
Kalbimizi Nasıl Hastalıklardan Koruyabiliriz?
Günde ortalama 104.000 kez atarak tüm organlarımıza kan pompalayan kalbinizi korumak için neler yapıyorsunuz?Yeterli ve dengeli besle...
Konstipasyon (Kabızlık) Beslenme Önerileri
Konstipasyon (kabızlık) çoğunlukla beslenme müdahaleleriyle iyileştirilebilecek bir durumdur. Besin seçimleriniz ve yaşam tarzınızd...
Demir Eksikliği, Nedenleri ve Belirtileri
Demirin vücuttaki en önemli görevi “hemoglobin” yapımı ve hemoglobin sayesinde dokulara gerekli olan oksijenin taşınmasıdır. Demir min...
Demirden Zengin Beslenme
Demir, eksikliği en çok görülen minerallerdendir. Vücutta çeşitli nedenlerden dolayı (gereksinim artması, eksik demir alı...
Anti İnflamatuar Besinler
Antiinflamatuar besinler, inflamasyon herkesin sıkça duyduğu kavramlardır. Ancak çoğu zaman kavram kargaşası içinde kalıp karıştı...
Kabızlık İçin Tarifler
Kabızlık, bağırsak hareketlerinde yavaşlama, dışkı geçişinin ağrılı ve güç olması dışkı yoğunluğunun farklılaş...
D Vitamini
Vitaminler arasında çok önemli bir yere sahip olan D vitamini; kemik ve diş dokusunda bulunan kalsiyumun vücutta etkin kullanımı i&cc...
Kanser ve Beslenme
KANSERDEN KORUNMADA BESLENME Yaşam tarzı faktörleri içinde, beslenme, alkol alımı, obezite ve fiziksel aktivite gibi faktörlerin kan...
10 Maddede Rafine Şekerin Zararları
Sofra şekeri veya toz şeker olarak adlandırılan beyaz şeker yaygın olarak kullanılan, rafine etme işlemi geçir...
İnsülin Direncinde Beslenme
İnsülin, pankreas tarafından üretilen vücudumuzdaki birçok işlemi kontrol eden önemli bir hormondur. Ana görevi kandak...
Reflü ve Beslenme
Gastroözafajial Reflü, mide yanması, yutma güçlüğü, göğüs ağrısı ile karak...
İshal Durumunda Beslenme
İshal (diyare); dışkı kıvamının değişerek miktarı ve sıklığının artmasıyla karakterize bir hastalık ve birçok hastalığın da belirtisidir. Ö...
Depresyon ve Omega 3
DEPRESYON VE OMEGA-3 İLİŞKİSİ Depresyon günümüzde önemli bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Hemen hemen her hastalıkta olduğu gi...
Diyabet
Diyabet kandaki glukoz seviyesinin yani şekerin belirli bir değerin üzerine çıktığı ve buna bağlı olarak doku ve organların zarar gör...
FODMAP Diyeti
FODMAP diyeti irritabl bağırsak sendromu hastalarında tedavi etmek amaçlı uygulanan bir diyet protokolüdür. FODMAP kelimesindeki t&uu...