VÜCUT AĞIRLIĞI KONTROLÜ

Bir Diyet Nasıl Başarılı Olur?
Diyet sürecine başlayan herkesin bir hedefi olur. Hedefiniz ne olursa olsun, bu bir vücut ağırlığı hedefi de olabilir alışkanlıkları dü...

Zayıflama Sürecini Kolaylaştıran 4 Bitki Çayı
ZAYIFLAMA DİYETİNE DESTEK OLABİLECEK BİTKİ ÇAYLARI Havaların soğumasıyla beraber soğuk içecekler yerini yavaş yavaş çay, kahve, ...

Fit Tarif Nedir? Ne Değildir?
Son zamanlarda, bence sosyal medyanın da etkisiyle, fit tarifler hayatımıza giren kavramlardan biri. Tarifler, bazen sadece şeker yerine bal eklendiği...

Ödem Atmaya Yardımcı Tarifler
Ödem damarlardan dokulara sızan sıvının birikmesi nedeniyle genellikle bacak, ayak, kol ve ellerde şişlik ortaya çıkması ile karakterize b...

Ara Öğün Gerekli Mi?
Ara öğün, zayıflama/kilo alma diyetlerinde ve genel beslenme düzenlerinde en çok konuşulan ve ...

Neden Diyet Yapamıyorum?
Pazartesi günü geldi, diyete başladınız. Motivasyonunuz tam, bugün yeni hayatınızın ilk günü. Kahvaltıda hiç sevmediği...

Ben Diyet Yapamıyorum
“Ben diyet yapamıyorum, bir listeye bağlı kalamıyorum.’’ Hepimiz çevremizden bu tarz cümleler duyuyoruz. Bu durumda &oum...

Ekmeği Kesersen Zayıflarsın.
‘’Diyete başladım o zaman ekmeği kesmeliyim.’’ Bu düşünce en az bir kez aklınızdan geçmiş veya çevreni...

Ramazanda Kilo Aldıran Hatalar
RAMAZAN AYINDA KİLO ALMANIZA SEBEP OLABİLECEK HATALAR Ramazan ayında beslenme rutininin değişmesine bağlı olarak genellikle kiloda dalgalanmalar g&ou...

Diyet Yaparken Keşke Daha Önce Bilseydim Diyeceğiniz 8 İpucu
Diyet yapmak, ulaşılması zor hedefler koyduğunuzda, kendinize yasaklar belirlediğinizde veya doğru diyet yapmadığınızda sizin i&c...

Kilo Almak İsteyenlerin Sıkça Yaptığı 10 Hata
Her ne kadar kilo almak kolaymış gibi düşünülse de aslında tıpkı zayıflama diyetleri gibi emek ve sabır gerektirir. Burada da dikkat et...

Kilo Alma Önerileri
Öncelikle kilo almaya engel sağlık sorunu olup olmadığını bulmak oldukça önemlidir. İç hastalıkları ya da endokrinoloji uzmanı...

Direnç Kilosu Nasıl Aşılır ?
Vücut belli bir kiloya indikten sonra kendini güvende hissettiği kiloda korumaya alabilir. Uzun süreli diyet yapanlarda veya idea...

Tok Tutan Tavsiyeler
Diyet yapmanın, olduğumuz kiloyu korumanın en iyi yolu tokluk süresini uzatmaktadır. Bunu sağlayamadığınızda sür...

Tatlı İsteğini Kontrol Etmeyi Kolaylaştıracak İpuçları
Birçoğumuz tatlıyı çok seviyoruz. Hatta kimimiz neredeyse bağımlılık derecesinde “Tatlı olmadan yapamam...

Tartılma İle İlgili İpuçları
Kilo kontrol sürecinde ağırlık takibi oldukça önemli. Vücut ağırlığı ölçümünüzü evinizde kendi t...

Zayıflama Sürecinde En Çok Yapılan 20 Hata
Tek başına, başkasının diyetiyle ya da sosyal medyada görülen popüler diyetlerle zayıflamaya çalışmak. Yeteri kadar su i&cced...

Zayıflama Diyetinde Başarının Sırları
Sosyal medya kullanımının yaygınlaşması ve beslenme biliminin popülerleşmesi ile orantılı olarak beslenme ile ilgili bilgi k...

Zayıflarken Sağlıklı Düşünebilmek
Söz konusu zayıflama diyetine başlamak olunca ilk adımı atmanın ne kadar zor olduğunu anlayabiliyorum. Hastalarımla ilk görüşmelerimizd...

Çok Sık Tartılmak
Bir danışanımın her gün tartıldığını bilmek ya da sabah akşam tartıldığını bilmek beslenme danışmanlığı verdiğim süreçte beni en &cce...

21 Kayıt - Gösterilen sonuçlar: 1 - 20

1

2